[So Sánh] Sự Khác Biệt Giữa Whey Concentrate Và Whey Isolate – AGym

Whey protein là một trong những loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến nhất hiện nay, được sử dụng rộng rãi trong giới thể hình, thể thao và những người muốn tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng. 

Tên thị trường hiện nay có rất nhiều loại whey protein khác nhau, trong đó hai loại phổ biến nhất là Impact Whey Concentrate và Impact Whey Isolate. Vậy hai loại whey này có điểm gì khác biệt? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tổng quan về Impact Whey Concentrate và Impact Whey Isolate

Impact Whey Concentrate và Impact Whey Isolate đều là sản phẩm whey protein được sản xuất bởi công ty Myprotein, một trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng đầu thế giới. 

Cả hai sản phẩm đều được làm từ sữa bò, nhưng được xử lý theo những phương pháp khác nhau để thu được hàm lượng protein, carbohydrate và chất béo khác nhau.

Điểm tương đồng giữa Impact Whey Concentrate và Impact Whey Isolate

Cùng nguồn gốc từ sữa bò: Cả hai sản phẩm đều được làm từ sữa bò, là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể.

Cùng cung cấp các axit amin thiết yếu: Whey protein là một nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, cung cấp đầy đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể, giúp hỗ trợ quá trình xây dựng và phục hồi cơ bắp.

Có thể sử dụng trong nhiều mục đích khác nhau: Cả hai sản phẩm đều có thể sử dụng trong nhiều mục đích khác nhau, như tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, hỗ trợ tập luyện thể thao,..

So sánh hàm lượng protein 

Protein là thành phần quan trọng của whey protein, vì vậy việc so sánh hàm lượng protein giữa hai loại whey này là điều cần thiết. 

Dưới đây là bảng so sánh hàm lượng protein::

Như vậy, Impact Whey Isolate có hàm lượng protein cao hơn so với Impact Whey Concentrate. Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều protein hơn từ Impact Whey Isolate, giúp tăng cường quá trình phục hồi và xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn.

So sánh giá trị dinh dưỡng

Ngoài hàm lượng protein, giá trị dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng cần được so sánh giữa hai loại whey này. 

Dưới đây là bảng so sánh giá trị dinh dưỡng:

Như vậy, phiên bản cô lập vượt trội hơn phiên bản cô đặc, không chỉ có thêm 10g protein mà còn có giá trị Carbohydrates và chất béo thấp.

Tác dụng của Impact Whey Concentrate và Impact Whey Isolate

Cả Impact Whey Concentrate và Impact Whey Isolate đều có những tác dụng tương tự nhau, bao gồm:

• Hỗ trợ xây dựng và phục hồi cơ bắp: Nhờ hàm lượng protein và axit amin thiết yếu, cả hai loại whey này đều giúp tăng cường quá trình phục hồi và xây dựng cơ bắp hiệu quả.

• Cải thiện sức khỏe: Whey protein cũng được biết đến là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

• Hỗ trợ giảm cân: Với hàm lượng carbohydrate và chất béo thấp, Impact Whey Isolate là lựa chọn phù hợp cho những người đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân.

Đối tượng nào nên sử dụng Impact Whey Concentrate và Impact Whey Isolate

Vì cả hai loại whey này đều có tác dụng tương tự nhau, nên đối tượng nào cũng có thể sử dụng. Tuy nhiên, với những người đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân, Impact Whey Isolate có thể là lựa chọn tốt hơn do hàm lượng carbohydrate và chất béo thấp hơn.

Loại Whey nào phù hợp với bạn?

Như vậy, hai loại whey protein Impact Whey Concentrate và Impact Whey Isolate đều có những điểm tương đồng và khác biệt. Vì vậy, để chọn lựa loại whey phù hợp với mình, bạn cần xem xét các yếu tố như mục đích sử dụng, tình trạng sức khỏe và mục tiêu của bản thân.

Nếu bạn đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân, Impact Whey Isolate có thể là lựa chọn tốt hơn do hàm lượng carbohydrate và chất béo thấp hơn. 

Tuy nhiên, nếu bạn đang tập luyện nặng và cần lượng protein cao để phục hồi cơ bắp, Impact Whey Concentrate cũng là một sự lựa chọn tốt.

Kết luận, việc chọn lựa loại whey protein phù hợp với mình là điều rất quan trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình tập luyện và chăm sóc sức khỏe. 

Hãy cân nhắc kỹ và tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi quyết định sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và vóc dáng hoàn hảo!