Whey Protein Blend là gì?

  • Whey protein blend là một loại bổ sung dinh dưỡng được sản xuất từ sự kết hợp của nhiều loại protein whey khác nhau, đặc biệt trong đó còn có thêm protein đậu nành và protein đậu Hà Lan.

  • Protein đậu nành là một nguồn protein thực vật giàu axit amin và có hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa. Trong khi đó, protein đậu Hà Lan là một loại protein giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các axit amin thiết yếu và acid béo không no, giúp duy trì cân bằng năng lượng và tăng cường sức khỏe cơ bắp.

  • Sự kết hợp của các loại protein này trong whey blend tạo ra một sản phẩm hoàn hảo cho việc tăng cường cơ bắp và phục hồi sau khi tập luyện. Ngoài ra, whey blend cũng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

 

Đặc điểm nổi bật của Whey Blend

Whey Blend có nhiều đặc điểm nổi trội làm nên sự khác biệt so với các loại protein khác. Một trong những điểm nổi bật của Whey Blend phải kể đến như:

1.Cung cấp cả nguồn protein nhanh và chậm

Một trong những điểm nổi bật của Whey Blend chính là việc cung cấp cả nguồn protein nhanh và chậm cho cơ thể. Nguồn protein nhanh sẽ giúp cung cấp năng lượng ngay lập tức cho cơ thể sau khi tập luyện, trong khi nguồn protein chậm sẽ duy trì sự cung cấp dưỡng chất kéo dài trong thời gian dài, giúp cơ thể duy trì sức khỏe và phục hồi sau khi tập luyện.

2.Chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu

Whey Blend còn chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu, bao gồm cả các axit amin không thể tự tổng hợp được bởi cơ thể. Điều này đảm bảo rằng cơ thể sẽ nhận được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe và phát triển cơ bắp.

3.Bổ sung protein chất lượng

Với hàm lượng protein cao và giá cả phải chăng, Whey Blend là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn bổ sung thêm protein vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt, Whey Blend còn có giá trị sinh học cao, tức là cơ thể dễ dàng hấp thu và sử dụng các dưỡng chất từ loại protein này.

4.Tốt cho tim mạch

Whey Blend còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Whey Blend có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm mức độ viêm trong cơ thể. Ngoài ra, Whey Blend cũng có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

5.Hợp chất chống viêm hiệu quả

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, dùng Whey Blend kết hợp với việc tập thể dục thể thao còn giúp giảm mức độ viêm ở những người bị viêm phổi mãn tính.

Tiêu chuẩn lựa chọn Whey Blend chất lượng

Khi lựa chọn một sản phẩm whey blend, bạn nên chú ý đến các yếu tố sau để đảm bảo chất lượng của sản phẩm:

Tiêu chí lựa chọn Whey Blend đạt chuẩn

1. Hàm lượng protein

  • Hãy tìm một sản phẩm có hàm lượng protein cao trong mỗi khẩu phần. Đặt mục tiêu ít nhất 20 gam protein cho mỗi muỗng để đảm bảo kết quả tối ưu. 

  • Hàm lượng protein sẽ cung cấp cho cơ bắp của bạn các axit amin cần thiết để tăng trưởng và phục hồi.

2. Chất lượng của thành phần

  • Lựa chọn whey blend sử dụng các nguyên liệu chất lượng cao, chẳng hạn như váng sữa của bò ăn cỏ (Grass-Fed Whey), để đảm bảo độ tinh khiết và giá trị dinh dưỡng tối đa.

  • Các thành phần chất lượng cao có thể nâng cao hiệu quả tổng thể và lợi ích sức khỏe của hỗn hợp protein.

3. Hàm lượng tinh bột và chất béo

  • Hãy chú ý đến hàm lượng tinh bột và chất béo trong sản phẩm bạn muốn mua. Đối với những người theo dõi lượng calo thường xuyên, hãy chọn loại có lượng tinh bột và chất béo tối thiểu nhất có thể.

  • Điều này sẽ giúp bạn đạt được các mục tiêu về chất dinh dưỡng đa lượng mà không sợ tiêu thụ quá nhiều calo.

4. Hương vị

  • Hương vị mang tính chủ quan vì khẩu vị mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy chọn một sản phẩm mang lại hương vị mà bạn thích. Tìm kiếm các lựa chọn với chất làm ngọt và hương vị tự nhiên để có thể mang đến sự lành mạnh. 

  • Nhưng nhìn chung, các sản phẩm Whey Blend hầu như đều có hương vị rất ngon, thậm chí một số sản phẩm còn ngon hơn whey isolate và whey hydrolyzed khi nói đến mùi vị.

5. Khả năng tiêu hóa

  • Xem xét các sản phẩm Whey Blend dễ tiêu hóa, đặc biệt nếu bạn có dạ dày nhạy cảm. Hãy tìm những hỗn hợp có chứa các enzym tiêu hóa như protease, giúp phân hủy protein. 

  • Khả năng tiêu hóa là điều cần thiết để tránh khó chịu hoặc đầy hơi sau khi tiêu thụ đạm whey blend nói riêng và whey protein nói chung.

So sánh Whey Blend và Whey Isolate, nên dùng loại nào?

Whey Blend và Whey Isolate có điểm gì giống và khác nhau, hãy cùng chúng tôi theo dõi thông tin dưới đây nhé!

Điểm giống nhau giữa Whey Blend và Whey Isolate

  • Trên thực tế, các dòng Whey Protein đều có chức năng tối ưu phát triển cơ bắp, tăng hiệu suất tập luyện. Bởi vậy, Whey Blend và Whey Isolate đều có mục đích giúp cơ bắp chắc khỏe hơn.

  • Bên cạnh đó, điểm chung giữa Whey Blend và Whey Isolate đều có BCAAs –  giúp hồi phục thể lực, cũng như tái tạo cơ bắp ngay sau khi tập luyện.

Điểm khác nhau giữa Whey Blend và Whey Isolate

Whey Blend và Whey Isolate có sự khác biệt rõ rệt khi:

1. Phương pháp sản xuất

  • Whey Isolate là một loại bột protein được sản xuất từ sữa, thông qua quá trình lọc và tách riêng các thành phần carb và chất béo. Kết quả thu được là một dạng Whey Protein siêu tinh khiết, có hàm lượng protein rất cao và ít đường và chất béo. Điều này giúp cho Whey Isolate trở thành một trong những nguồn protein hiệu quả và phổ biến nhất trong cộng đồng thể hình và thể thao.

  • Trong khi đó, Whey Blend lại được chế biến bằng cách pha trộn nhiều loại Whey Protein khác nhau với nhau. Việc kết hợp các loại protein này giúp cung cấp đầy đủ các axit amin cần thiết cho cơ thể, đồng thời cũng tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu protein. 

2. Tỷ lệ protein chênh lệch

  • Whey Isolate là một loại bột protein được sản xuất từ sữa, có hàm lượng protein rất cao lên đến 90%. Điều này có nghĩa là mỗi lần sử dụng Whey Isolate, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể của mình một lượng lớn protein, giúp tăng cường sức khỏe và phát triển cơ bắp. 

  • Trong khi đó, Whey Blend là sự pha trộn giữa nhiều loại whey khác nhau, bao gồm cả Whey Isolate. Tuy nhiên, do quá trình sản xuất không được tinh vi như Whey Isolate, nên sản phẩm cuối cùng sẽ chứa nhiều tạp chất và chất độn hơn. 

3. Công dụng

  • Mặc dù cả 2 đều có công dụng tăng trưởng cơ bắp và duy trì cơ bắp, tuy nhiên Whey Blend và Whey Isolate cũng có thêm những công dụng phụ.

  • Whey Isolate sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn, dễ dàng hấp thụ và chuyển đổi dinh dưỡng nhờ thành phần chất lượng cao. Do đó, Whey Isolate sẽ xây dựng hệ cơ bắp nhanh chóng và tốt hơn.

  • Đối với Whey Blend, sản phẩm có thêm casein – 1 loại protein tiêu hóa chậm, làm gia tăng cảm giác no bụng, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

4. Giá thành

  • Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Whey Protein với sự chênh lệch về giá cả và giá trị thương hiệu. Tuy nhiên, chúng ta có thể tổng quan các mức giá trung bình của các dòng sản phẩm này là từ 1.500.000 đ đến 2.000.000đ, tùy thuộc vào từng loại khác nhau.

  • Ví dụ, hũ Whey Isolate có dung tích khoảng 5Lbs thường có giá trung bình khoảng 1.800.000đ, tương đương với 18.000đ cho mỗi lần sử dụng. Trong khi đó, hũ Whey Blend cùng dung tích 5Lbs lại có giá trung bình khoảng 1.500.000 đ, tức là chỉ khoảng 15.000 đ cho mỗi lần sử dụng.

 

Giữa Whey Blend và Whey Isolate nên dùng loại nào?

Nếu bạn đang phân vân giữa việc sử dụng Whey Blend hay Whey Isolate, không biết loại nào sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn cho cơ thể của mình, thì hãy để TGCB giúp bạn lựa chọn. 

Tùy thuộc vào những tiêu chí và mục đích sử dụng của bạn, chúng tôi sẽ đưa ra những gợi ý hữu ích để bạn có thể chọn lựa một cách thận trọng và đúng đắn.

1.Mục tiêu phát triển nhanh cơ bắp

  • Nếu bạn mong muốn phát triển cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả, thì Whey Isolate là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. 

  • Với độ tinh khiết lên đến 90%, loại whey protein này sẽ được hấp thụ và tổng hợp tốt hơn trong cơ thể, từ đó giúp bạn có được những mô cơ bắp săn chắc và phát triển nhanh chóng. 

  • Đặc biệt, Whey Isolate còn có khả năng tăng cường sức bền và sức chịu đựng của cơ thể, giúp bạn có thể tập luyện một cách hiệu quả hơn.

2. Mục tiêu tăng cơ, giảm cân

  • Tuy nhiên, nếu bạn đang mong muốn đồng thời tăng cơ và giảm cân, thì Whey Blend sẽ là lựa chọn phù hợp hơn. Với thành phần chứa protein tiêu hóa chậm, loại whey protein này sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng và hạn chế nạp nhiều calo từ những thực phẩm khác.

  • Đồng thời, việc tăng cường lượng protein trong cơ thể cũng sẽ giúp bạn duy trì được cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

3. Bị dị ứng với lactose

  • Nếu bạn là người bị dị ứng với lactose, thì WheyShop cũng có những gợi ý cho riêng bạn. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Whey Isolate, vì sau khi qua quy trình lọc và xử lý tạp chất, loại whey protein này sẽ để lại chỉ những thành phần siêu sạch và không chứa đường lactose. 

  • Điều này sẽ giúp bạn tránh được các phản ứng dị ứng và có thể sử dụng sản phẩm một cách an toàn và hiệu quả.

4. Giá thành

  • Không chỉ quan tâm đến hiệu quả và tính năng của sản phẩm, điều kiện kinh tế cũng là một yếu tố quan trọng khi bạn đang tìm kiếm loại whey protein phù hợp. 

  • Nếu bạn không có nhiều điều kiện kinh tế, thì Whey Blend sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Với giá thành hợp lý và hiệu quả tương đương, loại whey protein này sẽ là sự lựa chọn phù hợp cho những đối tượng có điều kiện kinh tế hạn chế, như các học sinh, sinh viên hay những người đang bắt đầu tập luyện.

Lưu ý, việc chọn lựa giữa Whey Blend và Whey Isolate phụ thuộc vào những tiêu chí và mục đích sử dụng của từng người. Hãy cân nhắc kỹ và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất để có được sức khỏe và cơ thể tốt nhất. Chúc bạn có một sức khỏe và cơ thể mãnh liệt!